10 août 2007

Pour la couse (toujours)

J'ai le  DVD du CNED, je pense que je vais le regarder dimanche. Pour Sarah et Laeti je verrai si c'est mieux expliqué ...comment améliorer notre rapidité (j'essaierai de comprendre) et je vous dirai ça. Là d'après le livre, il faut courir le 1000m et mesurer son temps. En fonction on se réfère au tableau et en fonction de celui-ci, on regarde combien de temps on doit courir avec combien de distance. Il faut faire des pointes et des récup. En gros c'est ce que j 'ai compris. Bisous. Oberlinette.
Posté par Oberlinette à 14:27 - Commentaires [1] - Permalien [#]