29 mai 2008

Oral n° 1 : fait

Ouf, voilà la première épreuve de passée. Ce n'était sûrement pas la plus difficile mais c'est un premier pas vers le reste... Ca s'est relativement bien passé. J'étais un peu tendue mais j'ai réussi à faire ma choré comme prévu. Nous étions 10 candidates à être convoquées à la même heure. L'ambiance était bonne, il y a eu pas mal d'échanges entre nous. Le jury était plutôt souriant et les surveillants plutôt sympas. Mais... mais ... mais... mais.... la barre est très haute en danse. Sur les 10 candidates, pas une seule n'était... [Lire la suite]
Posté par MorganeB à 15:24 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

27 mai 2008

Le programme d'EPS

Bon, j'ai revu mon exposé d'EPS mais il n'est pas encore tout à fait terminé. J'ai la trame, j'ai les idées, les idées sont organisées mais il y a trop de choses. Ca ne tient pas en 10 minutes. Il faut que je commence par supprimer les idées doublons ! Quel boulot cet exposé. Et puis, j'ai commencé à bachoter le programme avec toutes ces compétences, cycle 1, cycle 2 et 3... c'est énorme. Je me dis que je ne crois pas pouvoir répondre à des questions trop précises. M'enfin bon, restons stratégique, l'oral d'EPS "vaut" 1/2... [Lire la suite]
Posté par MorganeB à 22:17 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
04 mars 2008

Sarah ayant procrastiné tout l'hiver...

... se trouva fort dépourvue quand le printemps fut venu !Seulement 14 semaines avant l'épreuve fatidique !Et le planning en prévoit 18...Que faire ? Elle alla crier "à l'aide"Chez ses amies coureuses"Pensez-vous, leur demanda-t-elleQue je puisse faire sauter quelques séances ?"
Posté par sarahj à 09:52 - - Commentaires [6] - Permalien [#]
09 décembre 2007

Entraînement 1500 m

Questions : 15 s de course puis 15 s sur place pendant 6 mn : ça signifie "je cours 15 s, je cours sur place 15 s" ? C'est pour casser le rythme sans coupure brutale ? 4 fois 250 m, récupération active 1 mn puis récupération 3 mn puis 4 fois 250 m : ça signifie " je cours 250 m, je regarde mon chrono, et ce 4 fois puis je cours plus lentement 1 mn et ensuite je marche 3 mn" ? Si vous avez mieux compris que moi, merci de m'expliquer. :-)Bon dimanche... sous la pluie !
Posté par sarahj à 11:47 - - Commentaires [7] - Permalien [#]
25 août 2007

L'entrainement va bientôt commencer !

Coucou les filles, Voyez la photo ? et bien ce n'est pas moi bien sûr ! Mais c'est extrait du site internet de l'endroit où je vais prendre mes cours de danse dès le 10 septembre à raison de deux cours par semaine (voir 3 si possible). Bon c'est sûr, j'ai déjà fait de la danse, pendant un certain temps mais j'ai aussi arrêté depuis encore plus de temps peut-être ! Bon ben de ce côté là aussi y'a du boulot !!! J'vais peut-être commencer maintenant à m'échauffer.Bises et bon week end.Morgane.
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06 juillet 2007

Préparation pour l'épreuve du 1500 m

Des conseils glanés sur ce forum. S'équiper : chaussures de running et vêtements adaptés. Noter ses entraînements sur un carnet (séance faite en entier ou pas, distances ou temps respectés ou pas, rythme cardiaque, fatigue, ... etc.), ça permet de suivre ses progrès et de se motiver ! Suivre un plan d'entraînement. Prévoir 48 h entre 2 séances pour récupérer et penser à courir 3 h après un repas et 1 h après un en-cas. S'échauffer (pour le 1500 m il est conseillé de prendre le départ avec une fréquence cardiaque élevée... [Lire la suite]
Posté par sarahj à 01:58 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
04 juillet 2007

Epreuve d'EPS

        L’épreuve se déroule en deux parties.         Les candidats réalisent la prestation physique qu’ils ont choisie au moment de l’inscription parmi les deux options suivantes :         - activité d’expression : danse ;         ou         - course de 1500 m.         Elle est suivie d’un entretien avec le jury.         Durée de l’entretien : 20... [Lire la suite]
Posté par sarahj à 20:34 - - Commentaires [0] - Permalien [#]